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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出

去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡

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  • 空調
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娘娘孫儷生了兩個「皇子」,身材卻像少女一樣纖細,除了有著天生麗質的DNA,私下的努力也是必須的!孫儷表示,想要健康首先要了解自己的身體,所以即便身在劇組,她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣,比如晚上10點半入睡,早上6點半起床,倒立5分鐘來消除水腫,然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。

別說在忙碌的演藝圈,孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候,她每天都早睡(「有時候哄寶寶睡覺,哄著哄著自己就睡著了」)、早起、喝一碗熱粥,然後去運動。「所有的運動我都喜歡,都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺,而且運動後會覺得神清氣爽,可以很積極地面對生活,因為主動讓身體動起來,就會帶動自己的情緒。」 說到運動,孫儷的語氣中都多了幾分活力。「我跟幾個練跳舞的朋友聊過,我們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態,所以現在也保持著很好的運動習慣。」

最近,她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己,感受自己身體的問題,解決問題,教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說,「第一次練皮拉提斯也就今年5月,我突然發現自己以前運動經常沒用對肌肉,該用腹肌的時候我用的是肩背的力量,對背部傷害很大。其實不是所有運動都適合我,比如教練一開始就不讓我做仰臥起坐,因為我都是肩部和頸部在用力。」

孫儷喜歡的另一種運動,是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲,就算是盛夏,我也願意在梧桐樹下跑步、散步,很舒服,而且有很多驚喜。」孫儷說,前兩天,她正順著自己每天都走的一條路慢跑,突然看到前面發生了些小狀況,只能繞行。一開始她還有點不開心,但走著走著,發現這條新路線不僅離家更近,而且周圍環境也蠻好。「有時候,生活會給我們一點小驚嚇和小沮喪,但這不全是壞事,反倒可能找到更棒的選擇。」 這樣的運動習慣,讓孫儷當了媽媽之後,恢復身材毫無壓力。

當然偶爾節制飲食也是必要的,孫儷曾在微博上感嘆:「同事們在吃霜淇淋,都在形容如何美味,我用無比渴望的眼神望著他們,他們把冰淇林伸向了我,讓我聞了聞。真的,太殘忍了,就聞了一下。(淚)」

※來源:悅己雜誌, 孫儷預訂旅館微博

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國自行車手藍斯阿姆斯壯,抗癌成功後,一連7次奪得自行車環法賽冠軍,被塑造成體壇神話,但卻在2013年接受專訪,承認使用禁藥,頓時讓車神傳奇淪為世紀謊言,至今仍備受爭議。

電影《是誰在造神?》還原了這個大騙局的真相,而片中飾演靈魂人物阿姆斯壯的男星班佛斯特(Ben Foster),不僅接受專業自行車隊的魔鬼訓練,進行嚴謹的飲食控制,還看遍了阿姆斯壯的比賽畫面。

▲▼班佛斯特扮演藍斯阿姆斯壯,相似度近乎百分百。(圖/CatchPlay。2015.11.30)

班佛斯特說:「我不模仿阿姆斯壯,而是讓自己成為他,去相信他的信念、感受他的肢體律動。他騎車的動作非常激烈,像是要把單車解體一樣。」至於班佛斯特的化妝成果,也相當令人驚豔,讓網友直呼「和本尊相似度近乎百分百」。

《是誰在造神?》改編自記者大衛華許(David Walsh)的著作《七宗罪》(Seven Deadly Sins),他花了13年時間,調查藍斯阿姆斯壯的禁藥真相,也為電影確立了就事論事的客觀角度。



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